不眠ケアコース90分(ドライヘッドスパ+アロマタッチ)

当サロン『森の家』は、おかげさまで、ホットペッパービューティーの口コミ数200件以上（2026年1月時点）、たくさんの温かいお声をいただいております。
ありがとうございます！

お客様のお声で、特に多いのが「ぐっすり眠れるようになった」という“睡眠の質の変化”に関するお声です。

施術中に「気持ちよくて、いつの間にか眠っていた」というお声はもちろん、
施術当日の夜も「ぐっすり眠れた」

定期的に通うお客様からは

 「毎晩、自然と眠れるようになった」
 「朝までぐっすり眠れるようになった」
 「薬を飲まなくても眠れるようになった」

など「“睡眠の質”が根本から変わった」
という変化を実感される方がとても多いのです。

そんなお客様のお声を一部ご紹介します。

 をタップすると表示されます。

このように、多くのお客様が「眠れるようになった」と実感されています。

ですので、もし今あなたが

「眠れない夜をどうにかしたい」
「薬に頼らず眠れる体になりたい」
そう願っているのなら──

このページが、あなたの“本来の眠る力”を取り戻す“きっかけ”になるかもしれませんので、ぜひこのまま読み進めてみてください。

不眠は、ご本人にしか分からないような辛さが積み重なって、心身ともに本当にお辛いと思います。

眠れないというだけで、

 日常がしんどくなる…
 やる気が出ない…
 家事や仕事に支障が出る…
 イライラして家族や周りに人にあたってしまう…

不眠症は、「眠れない」だけでなく、日常生活に支障をきたしてしまいます。

そもそも不眠症とは？

不眠症は「眠る環境が整っていても、十分な睡眠がとれず、日常生活に支障が出ている状態」をいいます。

単なる寝不足や一時的な悩みとは違い、週3回以上、1ヶ月以上続くと「慢性不眠症」と診断されることもあります。

不眠症：4つのタイプ

① 入眠障害（寝つけない）

 布団に入っても30分〜1時間以上眠れない
 「早く寝なきゃ」と焦るほど目が冴える

② 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める）

 何度も目が覚めて熟睡できない
 トイレや夢見がちで再入眠ができない

③ 早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）

 予定より早く起きて、そのまま眠れない
（更年期、プレシニアの方に多くみられます）

④ 熟眠障害（ぐっすり眠れた気がしない）

 ちゃんと寝ているはずなのに「眠った感じがしない」
 朝起きても疲れが残る

日中、こんな不調ありませんか？

 ずっと眠い、だるい、集中できない
 頭がぼーっとして、思考力が低下
 気持ちが沈んで、小さなことで不安になる
 仕事・家事・人間関係に支障が出る
etc

不眠症は、ただ「眠れない」だけではありません。
あなたの「活力」「思考力」「集中力」「人間力」「コミュニケーション力」「自分らしさ」なども奪ってしまいます。

眠れない夜が続けば、薬に頼りたくなる気持ちは当然です。

ですが、薬による睡眠には「避けて通れない“リスク”」もあります。

  依存性が高まる

飲み続けることで、薬なしでは眠れない体に

  だんだん効きにくくなる

量や種類が増え、負担も大きくなる

  日中の眠気やぼんやり感

頭が重い、集中力が下がるなど副作用も

  感情が鈍くなることがある

感情の起伏が減る、気力が低下すると感じる人も

  薬が飲めない時期に不安を感じる

体調不良時や、妊娠・授乳・更年期など、薬が飲めない時期に困る

  体本来が持つ「眠る力」が弱まる

自分の体で眠る力がどんどん落ちていく

薬で一時的に眠れたとしても、
「このまま薬なしでは眠れない体になってしまうのでは…」
と不安になる…

“眠りたい”のに、“薬に頼ること”がまたストレスになる…

副作用や依存のリスクが頭をよぎりながら、それでも「眠らなきゃ」と追い込まれる──

そんな不安から抜け出すために、「薬に頼らない自然な方法」で、“眠れる体”を取り戻しませんか？

薬に頼らず、無理なく・自然な方法で“深く眠れる体”へ導くのが『不眠ケアコース』です。


このコースでは、「なぜ眠れなくなっているのか？」という根本原因にカウンセリングで向き合い、脳・自律神経・神経疲労のバランスを整えることで、体に本来備わっている“眠る力”を引き出します。

「夜ぐっすり眠れる日が、当たり前になりますように」
そんな願いを込めてこのコースを作りました。

特徴①
脳と自律神経に集中アプローチして“深い眠り”へ導く2ステップ施術

眠れない原因は、脳疲労、自律神経の乱れ、ストレスなど、「脳と神経の疲れ」が大きく関係しています。

このコースでは、そんな「睡眠を妨げる複数の根本原因」にアプローチしながら、全身を整え、“自然に眠れる体”へと導いていきます。

特徴② 睡眠サポートに特化したエッセンシャルオイルを使用

お部屋にエッセンシャルオイル（天然植物100%のアロマオイル）を焚き、セラピストの手にもエッセンシャルオイルを塗ってヘッドマッサージを行います。

 セラピストの手を通して、頭皮へじんわり「経皮吸収」
 お部屋に焚いた香りが「鼻から脳」へ届き、香りでリラックス

というダブルアプローチで脳と神経に働きかけ、深い安らぎと“眠れる感覚”を取り戻すサポートをいたします。

1，アロマタッチ（30分） – 自律神経を整え、深いリラックスへ

アロマタッチは、8種の天然植物100％エッセンシャルオイルを脊柱や足裏に塗布するタッチ＆トリートメント。
やさしいタッチと“植物の力”で心と体の巡りを整えて、深いリラクゼーションへと導きます。

一般的なアロママッサージとは異なり、「香り×触覚タッチ×経絡刺激」により、自律神経の調整と全身リラックスを目的とした施術です。

施術が進むにつれて緊張がゆるみ、呼吸が深くなり、体は自然と“休む準備が整った状態”へ。

このあとに行うドライヘッドスパの効果をより深く引き出すための大切なステップです。

アロマタッチは、doTERRAのドクター・デイビッド・K・ヒルが開発した独自メソッド。

①ストレス
②免疫力
③炎症反応
④自律神経

に働きかけ、体が本来持っている「健康を維持する力：ホメオスタシス」をサポートします。

使用する「8種のエッセンシャルオイル」の１つがアロマタッチです。

🌺 不眠にアロマタッチがオススメの理由

１，副交感神経を優位にし、リラックス状態へ導く

精油の香りとやさしいタッチが、自律神経のバランスを整え、眠りやすい心身の状態をつくります。

２，ストレスや不安をやわらげ、心を穏やかに

アロマタッチの精油成分（ラベンダー、バジルなど）には、不安や緊張を和らげる作用があります。

３，香りが脳へ届いて“休息モード”ON

香り成分が鼻から脳の感情中枢（大脳辺縁系）にダイレクト働きかけ、精神を落ち着かせ、自然な眠気を誘います。

４，血流・リンパの流れを促進し、体の緊張をゆるめる

背中や足へのやさしい刺激で、筋肉のこわばりがほぐれ、眠る前の身体が“ほっと緩む”感覚に包まれます。

５，ホルモンバランスが整い、更年期やPMSの不眠にも◎

自律神経が整うことで、ホルモンバランスも整ってきます。
ホルモンの乱れからくる不眠にもやさしく働きかけます。

６，幸福ホルモン「オキシトシン」分泌の促進

手のタッチ＆ぬくもりで安心感が生まれ、オキシトシンが分泌。
リラックス・安心・幸福感が得られ、ぐっすり眠れる夜へつながります。

📌 アロマタッチ〜森の家のこだわり

✅ ドテラのエッセンシャルオイル（天然植物100％）を使用

合成香料や化学物質を一切含まない、心と体にやさしい高品質でピュアなオイルを使用しています。

✅ お部屋にもエッセンシャルオイルの香り

施術中は、お部屋にもエッセンシャルオイルを焚いています。
心地よい香りが脳にダイレクトに届くことで、五感すべてがやさしく包まれ、深いリラクゼーションへと導きます。

✅ 徹底した衛生管理で“安心・快適な空間”を

リネンやタオル、使用器具は毎回丁寧に洗浄・消毒。
常に清潔な空間を整えてお迎えしています。
安心してリラックスのひとときをお過ごしください。

2，ドライヘッドスパ（60分） – 脳を深く癒して“睡眠モード”へ

アロマタッチで自律神経がゆるんだ状態で、ヘッドマッサージを行います。

頭頂には、全身の臓器や神経とつながるツボが集まっているツボエリア「反射区」があります。

この反射区をやさしく刺激することで、頭部の血流が促され、自律神経の調整がサポートされます。

現代人の不眠の大きな原因は、ストレスや考えすぎ、スマホ疲れによる脳疲労。

脳疲労から本当に回復できるのは、ただ眠るだけではなく、「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い眠りに入ったときです。

ドライヘッドスパを定期的に受けることで、このノンレム睡眠の時間が少しずつ長くなり、

 夜、スッと眠れる
 途中で目が覚めにくい
 朝までぐっすり眠れる

といった、本来の睡眠リズムが自然と取り戻されていきます。

不眠にドライヘッドスパがオススメの理由

１，脳をリラックスさせるアプローチ

頭部の筋肉の緊張をほぐすことで、脳の興奮を鎮め、思考のスイッチが“オフ”になりやすくなります。

２，慢性的な“脳疲労”をリセット

考えごとが止まらない、頭が常に重たい…そんな“脳疲労”が不眠の原因になります。
ドライヘッドスパを受けることで、脳疲労から回復できます。

３，自律神経のバランスを整える

交感神経（活動モード）から副交感神経（リラックスモード）への切り替えを促し、入眠しやすい状態へ導きます。

４，眼精疲労や肩こりをほぐして、眠りやすく

スマホやパソコンによる目の疲れ、肩や首のコリも睡眠の妨げに。
頭からじっくりゆるめることで、快適な眠りにつながります。

５，血流を促進し、脳を温める

頭皮の血行がよくなると、脳がじんわり温まり、心地よい眠気が自然と訪れます。

６，心地よいタッチによる安心感・リラックス効果

やさしくリズミカルな刺激が、安心ホルモン「オキシトシン」の分泌を促し、不安やストレスをやわらげます。

７，「何も考えない時間」が持てる

施術中は自然と意識が内側に向き、瞑想のようなリラックス状態に。
思考のループや不安から解放されます。

📌 森の家のドライヘッドスパの特徴

１，脳波を「瞑想状態」へ導く、深いリラクゼーション

施術中は「眠っているようで起きている」とても心地よい感覚に包まれます。

このとき脳波は、深い瞑想時に現れる“シータ波”へ。

思考がオフになり、脳が深く癒される時間。

リズミカルなタッチと、絶妙な頭の角度調整で、「寝落ち寸前の心地よさ」をたっぷりと味わえます。

２，頭皮 → 頭蓋骨 → 脳へアプローチする手技

やさしく頭皮をほぐし、頭蓋骨のこわばりをゆるめることで、脳の緊張を内側からリリース。

熱や老廃物の排出が促され、脳に酸素と栄養がしっかり届く状態をつくります。

さらに、全身とつながるツボエリア「反射区」への刺激で血流を促進。

自律神経・ホルモンバランス・免疫力などを司る「脳の司令塔」に働きかけ、睡眠の質を根本からサポートします。

３，睡眠に特化したエッセンシャルオイルで、脳にダイレクトアプローチ

お部屋にエッセンシャルオイル（天然植物100%アロマオイル）を焚き、セラピストの手にもエッセンシャルオイルを塗布して施術を行います。
（頭皮、髪のべたつきは一切ございませのでご安心ください）

エッセンシャルオイルの香りが、鼻から脳にダイレクトに働きかけることで、深いリラクゼーションや気分の向上、血行促進を促します。

使用するエッセンシャルオイルは、睡眠サポートに特化したドテラの『セレニティ』です。

冒頭のお客様の声でご紹介したように、多くのお客様が、１回の施術だけで「その夜ぐっすり眠れた」と実感されています。

そして継続（理想は2週間に1回）いただくことで、毎日の「睡眠の質」が整いはじめます。

継続されている多くのお客様が、3ヶ月もあれば
「自然と眠れるようになった」
「ぐっすり眠れる感覚が戻った」
と実感されています。

一時的なリラクゼーションだけでは終わらせない。

このコースの目的は、「深く眠れる日常」を取り戻すことです。

続けていくうちに、「ノンレム睡眠」の時間が自然と長くなり、気づけば
「夜、自然と眠れて、朝までぐっすり眠れる」があなたの日常に。

 朝の目覚めがスッキリ
 気分が明るく、前向きに
 仕事や家事がテキパキこなせる
 周りの人にもやさしくなれる余裕が生まれる

そんな心と体が整った毎日が、あなたの“新しい日常”になります。

毎晩の睡眠は、“健康”と“幸せ”の土台です。

睡眠が毎晩の「楽しみ」になったら、毎晩、「楽しみ」が訪れます。

睡眠は、誰もが毎日くり返しているもの。
だからこそ、睡眠の質が変わるだけで、心も体も、毎日の感じ方も、まるで別ものになります。

「今夜も眠れる」が“毎晩の楽しみ”になる。
夜、自然と眠れて、朝までぐっすり眠れる。

そんな睡眠ができれば、体は回復し、心は整い、気持ちは明るく・前向きに。
仕事も家事もバリバリこなせるようになります。

「ちゃんと眠れるようになる」
それだけで、日常が整い、笑顔が増え、気持ちにゆとりが生まれ、暮らしの中の“小さな幸せ”を敏感に感じ取れるようになります。
それが「眠る力」です。

そんな「眠る力」を自然な方法で取り戻しませんか？

不眠に悩む方に、安心して一歩を踏み出していただけるよう、ご新規さま限定の特別体験価格をご用意しました。

通常価格11,000円
 
【新規限定¥5,000off】体験価格6,000円(税込)

「毎晩、自然と眠れて、朝までグッスリ眠れるようになる」

は、継続的なケアで手に入れることができます。

まずは初回のお手入れで、「その夜、ぐっすり眠れた」という感覚を体験してみてください。

心と体に変化を感じられたら、ぜひ継続して通ってみてくださいね。

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『森の家』LINE公式アカウントに登録すると、4つのうれしい特典があります♪

※森の家LINE公式アカウントからも、下記の予約ページ（ホットペッパービューティー）にアクセスできます。

📝 体験価格でのご予約はホットペッパービューティから

１）隠れ家自宅サロン・サロン貸切制度・完全個室

２）オーナーセラピストが施術を担当

３）無理なセールス・勧誘は一切いたしません

アロマタッチとドライヘッドスパは、心と体のバランスを整え、リラックスを深める施術です。

施術後の過ごし方によって、施術の効果をより持続させることができますので、以下の点を参考に、心地よい時間をお過ごしください。

  施術後はなるべくゆったりお過ごしください。

施術後は副交感神経が優位になり、深くリラックスした状態 になっています。

この心地よい状態を持続させるために、なるべくゆっくりとお過ごしいただくことをおすすめします。

特にドライヘッドスパ後は、脳の緊張がほぐれ、自律神経が整いやすい状態です。

このリラックスをキープすることで、その夜グッスリ眠れるようになります。

 こまめな水分摂取をオススメします

施術後は、体の巡りがスムーズになり、老廃物が排出されやすい状態 になっています。
このデトックスをサポートするために、水分をしっかり摂ること をおすすめします。

 おすすめの飲み物
・常温のお水または白湯 … 体を冷やさず、めぐりをサポート
・ハーブティー … リラックスしながら水分補給

冷たい飲み物は、せっかく温まった体を冷やしてしまう可能性があるため、できるだけ控えめにしましょう。

  施術後に控えた方がよいこと

以下の行動は、施術によるリラックス効果を弱めてしまうことがありますので、できるだけ控えていただくことをおすすめします。

  激しい運動（ジム・ランニング・筋トレなど）

施術後は副交感神経が優位になっているため、激しい運動をすると交感神経が活性化し、リラックス状態が損なわれてしまう 可能性があります。

軽めのストレッチや深呼吸など、穏やかな動きがおすすめです。

  飲酒

施術後は血流が良くなっているため、お酒の回りが早くなる ことがあります。
適量であれば問題ありませんが、過度な飲酒は避けるようにしましょう。

  施術後のおすすめの過ごし方

より深くリラックスし、施術の効果を持続させるために、以下の過ごし方をおすすめします。

  ぬるめのお風呂に浸かる … 体をゆっくり温め、リラックスを持続
  好きな香りを楽しむ … 精油やアロマディフューザーでリラックス空間を作る
  スマホやPCを控えめに … ブルーライトを避け、自然な眠りへ

  施術後は、リラックスした時間を大切に♪

施術後は、心も体もリセットされた特別な時間です。
無理をせず、ゆっくりとした時間をお楽しみください。

オーナーご挨拶

森の家、オーナーセラピストの森悦子と申します。

私は大手エステサロンで約10年の勤務後、2012年6月に当サロンを開業しました。

もともとはフェイシャルエステサロンとしてスタートしましたが、2024年3月からドライヘッドスパサロンにリニューアルしました。

その理由は、、、

「不妊治療」と「更年期障害」がきっかけでした

「不妊治療」と「更年期障害」により、「健康」を深く考えるようになったからです。

私の不妊症の原因は、子宮筋腫と冷え・貧血など健康面でした。

それまでの私は、食生活に全く気を使っておらず、

10年間の会社員時代のランチはほぼ毎日コンビニ、

職場の人や友人とよくお酒を飲んでいましたし、

睡眠不足、運動不足もありました。

まさに不健康の見本のような生活で、不妊体質になっても仕方ないと思います。

そして不妊治療で出産後は、子宮腺筋症のため、生理を止める薬を服用するようになりました。

その薬の副作用で、更年期障害が出るようになりました。

ほてりや発汗などのホットフラッシュ、そして乾燥肌による肌荒れetc…

「エステティシャンなのに肌がキレイじゃない…」
「これじゃ説得力がない…」

と、エステティシャンのキャリアを考え直すようになりました。

そして気付かされました。表面的なケアだけではなく「体の内側からのケア」の大切さを。

更年期障害は、薬の副作用だけじゃない。

加齢はもちろんだけど、そもそも健康面に問題がある。

と改めて気付かされ、健康に関していろいろ調べるようになりました。

そして出会ったのがドライヘッドスパでした。

睡眠、自律神経、ホルモン、免疫力…健康のカギ全てにアプローチできる技術

ドライヘッドスパは、ただのリラクゼーションではありません。

健康のカギ全てにアプローチできて、さらにそれが美容にも繋がります。

 自律神経を整える
⇒肌の健康に反映

 ホルモンバランスをサポートして体調を整える
⇒肌の調子を整える

 免疫力を高める
⇒肌トラブルを予防

 質のよい深い睡眠へ導く
⇒肌細胞の再生を促す

「ドライヘッドスパなら、健康も美容も両方ケアできる！」

そう確信し、ドライベッドスパサロンへのリニューアルを決めました。

睡眠は、健康と幸せの土台

私自身も、これまで何度も「眠れない夜」に悩まされてきました。

仕事のこと、娘・家族のこと、将来の不安…

いろんなことが頭から離れず、布団に入ってもなかなか寝つけない。

やっと眠れても、夜中に何度も目が覚めてしまい、朝にはぐったりしている——

そんな日々が続くこともありました。

そんな「眠れない夜」が続くと、仕事や家事にも影響が出てきて、どんどん気力も自信もなくなっていきます。

だから私は
「眠れる体をつくること」＝「幸せに生きる力を取り戻すこと」
だと、心から感じています。

眠れずに苦しむ方が、「眠るのが楽しみ」となる毎日を、取り戻していただきたい。

そんな思いから、この不眠ケアコースをつくりました。

あなたが「自然と・深く・朝までグッスリ」眠れる日常を取り戻せるよう、心を込めて施術させていただきます。

ご来店を、心よりお待ちしております。

ドライヘッドスパとよもぎ蒸し 森の家　森悦子