東京都江戸川区葛西のドライヘッドスパとよもぎ蒸し「森の家」です＾＾
暑い日が続くと、湯船につからず、シャワーだけで済ませていませんか？
実は、夏こそ湯船につかる習慣がおすすめです。
目次
夏の身体は意外と冷えています
冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、冷たい飲み物を飲んだりすることで、身体の内側は思っている以上に冷えています。
身体が冷えると、
・疲れが取れにくい
・肩や首がこりやすい
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める
・自律神経が乱れやすい
などの不調につながることもあります。
おすすめはぬるめのお湯
38～40℃くらいのぬるめのお湯に、10～15分ほどゆっくりつかりましょう。
身体がじんわり温まり、血流が良くなることで、肩や首の緊張もゆるみやすくなります。
また、心と身体を休ませる副交感神経が働きやすくなり、睡眠前のリラックスタイムにもおすすめです。
睡眠や不眠が気になる方へ
「疲れているのに眠れない」
「夏になると眠りが浅い」
「朝起きても疲れが残っている」
そんな方は、シャワーだけで済ませず、湯船につかる時間をつくってみてくださいね。
森の家で自律神経と睡眠を整えませんか？
森の家では、よもぎ蒸し＆ドライヘッドスパなどを通して、身体を温めながら深いリラックスへと導くお手伝いをしています。
冷房による冷えや首・肩のこり、脳疲労、睡眠の質、自律神経のバランスが気になる方にもおすすめです。
完全個室・貸切の静かな自宅サロンで、周りを気にせずゆっくりとお過ごしいただけます。
暑い季節こそ、頑張り続けている心と身体を休ませる時間を大切にしていきましょう(^-^)
