東京都江戸川区葛西のドライヘッドスパとよもぎ蒸し 森の家です^ ^
「最近、ゆっくり呼吸してますか？」
「呼吸が浅くなってないですか？」
忙しい毎日やストレスが続くと、自分では気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。
呼吸が浅い状態が続くと、
・疲れやすい
・首や肩がこりやすい
・頭が重く感じる
・眠りが浅い
・集中力が続かない
といった不調につながることもあります。
目次
呼吸が浅くなる原因は頭や首の緊張かも
呼吸の浅さには、頭・首・肩まわりの筋肉の緊張が関係していることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、前かがみの姿勢になりやすく、首や肩がこわばりがちです。
胸まわりも縮こまり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。
ドライヘッドスパで頭と身体をゆるめる
森の家のドライヘッドスパでは、頭だけでなく、首や肩まわりもやさしく丁寧にほぐしていきます。
頭や身体の緊張がゆるむことで、
・肩の力が抜ける
・呼吸がしやすくなる
・頭がスッキリする
・深くリラックスできる
といった変化が期待できます。
施術中に「自然と深呼吸していた」と気づかれる方も少なくありません。
深い呼吸は睡眠にもつながります
ゆっくりと深い呼吸ができるようになると、心と身体がリラックスし、自律神経も整いやすい状態へ。
夜の自然な眠気や、ぐっすりとした睡眠をサポートすることにもつながります。
毎日頑張っている身体だからこそ、たまには力を抜き、深く呼吸できる時間をつくってあげてください。
「最近、呼吸が浅いかも…」
そう感じたら、森の家のドライヘッドスパで、頭と身体をふわっとゆるめてみませんか？
ご来店を心よりお待ちしております(^-^)
